Рубрика: Публикации блога

Джэксон Поллок

From Individual Symptoms to Psychopathological Fields

Побывала на лекции Джанни Франчесетти, итальянского гештальтиста (психиатра и психотерапевт, специалиста по паническим атакам. Тема – From Individual Symptoms to Psychopathological Fields. Честно говоря, моей основной целью было послушать мэтра, вне зависимости от темы. Вот важно мне сейчас быть в сообществе и интересно, что говорят и думают разные гештальт-терапевты, уважаемые коллегами. Так что реальность мои ожидания очень даже превзошла. Запишу тут основные тезисы выступления, важные для меня. Read more

правила детской площадки

Шпаргалка по детской площадке. Правила экологичного общения

Пришла весна, и войны на детских площадках развернулись с новой силой. Борьба за качели и игрушки, обиды, злость и растерянность часто не находят разрешения в реальной жизни и переносятся на форумы и в детские онлайн-сообщества. А правила детской площадки у всех оказываются разными.

Я решила рассказать о том, что же такое происходит на площадках, и как нам, родителям, с этим обходиться. Если вы устали действовать в системе ценностей: «плохой-хороший» или «обидчик – жертва», и хотите разобраться с происходящим, этот материал вам поможет. Read more

как избавиться от негатива

Как избавиться от негатива? 5 важных свойств «плохих» эмоций.

Хотите ли вы раз и навсегда избавиться от негатива в своей жизни? Не переживать из-за слов близких или не очень близких людей? Перестать страдать после расставания? Не мучиться виной за события прошлого? Удалить все негативные чувства?

Кто ж откажется от такого заманчивого предложения стать навсегда счастливым, довольным жизнью, энергичным и позитивным. В наше время добиваться позитива можно разными способами — от гадалок и приворотов, до браслетов, которые нужно переодеть, если сказал что-то ворчливое. И вопрос  «как избавиться от негатива» волнует многих- потому что нет на земле ни одного человека, который этот негатив бы не имел, не думал, не чувствовал. Read more

fashion-men-vintage-colorful

«Среднего» человека не существует

Удивительное открытие, сделано в середине прошлого века: среднего человека не существует. Гинеколог Роберт Дикинсон и его помощник на основе замеров 15 000 молодых взрослых женщин создали статую Нормы — усредненной женщины. И выяснилось, что по 9 измеряемым параметрам этой женщине не соответствует никто. Из чего гинекологи сделали выводы, что женщины плохо поддерживают форму и не ведут ЗОЖ.

А лейтенант Гилберт Дэниэлс, измерив тысячи рук, ног и прочих частей тела военных (для получения усредненного размера) пришел совсем к другому выводу: усредненного человека не существует. И тогда-то и придумали в кабинах военных самолетов регулируемые кресла, которые стоят сейчас во всех автомобилях. Придумали, потому что ориентировались на индивидуальные размеры, а не на средние.

Почему же тогда многие так любят норму и переживают за свое несоответствие. Возможно, просто безопаснее к чему-то принадлежать. А вот оказаться в одиночестве со своими «индивидуальными размерами» — подходя к другим только по определенным параметрам — это страшновато как-то.

Статья доступна по ссылке.

https://geektimes.ru/post/272196/

как перестать обижаться

Как перестать обижаться

Вспомните ваш самый обидный момент в жизни: где вы были, что происходило, сохранилась ли обида до сих пор? Наверняка, такой случай есть у каждого. И многие спрашивают себя (и интернет): как перестать обижаться? Спрашиваете — отвечаем! Read more

как удержать мужчину

Как удержать мужчину и создать семью

Запрос « как удержать мужчину » в интернет-поисковиках занимает вполне почетное место. А что делать, если они уходят, и совершенно непонятно – почему?  Внутри самой ситуации это часто кажется каким-то злым роком, но дело совсем не в вечной неудачливости,  — в этой теме реально разобраться  Read more

страх перед стоматологом

Как побороть страх перед стоматологом? 5 советов, которые работают

Практически никто из людей старше 25 сейчас не удивится, если сказать ему «я боюсь лечить зубы». Стоматология у многих связана с болью и страхом, только все по-разному справляются. Кто-то просто не ходит ко врачам, кто-то заставляет себя насильно, кто-то пьет успокоительные. Как победить страх перед стоматологом? Возможно ли это вообще? Read more

катастрофа

«Катастрофа» — неидеальные люди в кино

Сериал «Катастрофа». Прекрасное кино для тех, кто хочет почувствовать себя ближе к жизни, пережить стыд и остаться живым, не провалиться и не сгореть. Read more

гештальт терапия помогает при посттравматическом стрессовом расстройстве

Доказано: гештальт-терапия помогает при ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство)

В журнале Psychotherapy and Psychosomatics опубликованы результаты рандомизированного исследования, которое проливает свет на новые способы работы с травмой. Существует ряд подтверждений эффективности когнитивно-бихевиорального подхода при работе с ПТСР, а вот по гештальт-подходу таких изысканий практически не проводилось. Авторы исследования сравнили результаты использования интервенций на основе гештальт-подхода —  диалоговой терапии (прим. пер. описание метода на англ. с конца 4й стр. ) — с установленными методами когнитивно-бихевиорального подхода. Оценивали по общим результатам и проценту прерывания терапии. Read more

должны ли мужчины уступать место в транспорте

Должны ли мужчины уступать место в транспорте?

Когда я была беременна, одной из животрепещущих тем в мамских форумах и сообществах была жалоба “мне должны уступать место в транспорте, но не уступают”. И правда, я заметила, что в метро, если мест нет, я буду стоять до последнего, и попрошу уступить мне место, только если я очень плохо себя чувствую. А потом пожалуюсь кому-то на «обидчиков».

Интересный это феномен, давайте-ка его поисследуем. Read more

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …