Рубрика: Здоровье и психологические проблемы

как пережить потерю близкого

Как пережить потерю близкого

Татьяна

Здравствуйте , я прошу о помощи!! Мне 29 лет есть ребёнок 6 лет.
4 года назад потеряла мужа, умер он не своей смертью, очень долго приходила в себя, были и панические атаки и страхи, ходила к психологам и по большей части мама меня вытащила из этого состояния, вроде только опять жить начала , стала заниматься любимым хобби ребёнку больше время уделять и чувствовать вобще жизнь. И вот в этом году в том же месяце когда умир муж умирает мой дед, у меня на глазах ему стало плохо, больница кома смерть. Я по началу держалась ,потом опять все по новой началось и плюс ещё страх смерти страх инсульта(от чего дед умер) лежала в лежку всю трясло, заставила себя сходить к психологу и неврологу выписали селектора и тералиджен , пропила, вернулась к жизни. И сразу опять беда , у бабули крыша поехала. Перевезли её к себе, всё толчемся в маленькой квартире. Я вобще видеть её не могла , она постоянно твердила о смерти о запахах трупных , мне казалось я сама схожу с ума. и недавно опять был стресс и меня вобще кудато понесло… Вобще не понимаю что со мной, постоянные навязчивые мысли, буд то разговор внутри меня , постоянно оцениваю своё состояние, не сошла ли ещё с ума, других тем в голове вобще нет, как приступ приходит это состояние + потеряла концентрацию , меня шатает , будто зрение стало хуже, + какие то мысли кто я? Что я? Ощущения очень страшные будто мой разум отделяется от тела . Страшное ощущение что я себя теряю.

Но самое главное что я очень хочу жить, пытаюсь бороться, бег утром, чтение книг, мотаю себя по делам.

Хочу лечь куда нить в клинику или санаторий, но есть одно но, не хочу зависеть от таблеток, не хочу вобще их принимать, хочу сама справится. Возможности пока ехать стационарно лечится нет, что делать? Как помочь себе? И что со мной происходит? Как пережить потерю близкого?

Read more

можно ли справиться с эпилепсией

Можно ли справиться с эпилепсией

Оксана

Здравствуйте! Мне 39 лет.С 20 лет болею эпилепсией( неожиданно теряю сознание и падаю).Врачи конкретной причины болезни не установили.До 20 лет была здорова,в роду никто не болел,травмы головы не было.Я думаю,что может быть причина в том что я раньше,когда была ещё школьницей часто любила представлять себе перед сном,как я теряю сознание ,а прекрасный принц подхватывает меня и спасает.Встав взрослой я с ужасом поняла,что мои фантазии осуществились и теперь мой муж мучается со мной,когда я падаю во время приступа.Пытаюсь теперь перед сном представлять ,что я здорова,но безрезультатно.Помогите,пожалуйста,подскажите,что делать,чтобы избавиться от этой заразы. Можно ли справиться с эпилепсией?

Read more

проживать чувства

Зачем проживать чувства?

Психологи, особенно гештальтисты, любят говорить, что проживать чувства крайне полезно. Ну а зачем оно нужно, проживание это? Почему нельзя потупить в сериальчик, скушать тортик или сказать себе «соберись, тряпка». Зачем ковырять то, что и так болит, и лучше б вообще забыть про него совсем?

А дело вот в чем. Каждое чувство имеет вполне конкретное физическое отражение в теле – именно так мы понимаем, что мы вообще что-то чувствуем. Тревога может ощущаться сильным сжатием в животе, коротким дыханием, страх — это бьющееся сердце, дрожь. Пресловутые бабочки в животе – это приятный тонус внизу живота, возбуждение.  Read more

не могу расслабиться

Не могу расслабиться никогда

Инна

Здравствуйте, Евгения! Я не могу расслабиться никогда.
Мне 26 лет и примерно с 7 лет у меня срк (родители меня не водили к врачу и я сама начала обследоваться после 20 лет). В детский сад я не ходила, поэтому считаю, что поход в школу был сильным стрессом, сборы в школу, ответственность ничего не забыть и не опоздать и тп. Где-то с 17 лет к этому добавилась всд( перепады давления, головокружения, головные боли несильные, но раньше они отсутствовали полностью)- это я связываю со стрессом из-за недовольства внешностью, похудением. После этого у меня лет 7 было компульсивное переедание(справлялась самостоятельно, сейчас бывают редкие слабые приступы). С возрастом и сменой деятельности, а потом и жительства мне с одной стороны стало легче, с другой- всё равно всё осталось. Я очень зациклена на внешности, я перфекционист, я постоянно думаю и анализирую, анализирую и думаю. Я не могу расслабиться ни после алкоголя, ни во время секса. Слегка расслабляет шоколад, но это так, капля в море.

Я не умею реагировать на внимание(я симпатичная девушка, иногда откровенно одеваюсь, мне нравится внимание и одновременно я этого боюсь), мне страшно смотреть в глаза, заговорить с кем-то, разговаривать в компании и много чего ещё. Меня может трясти перед встречей, пот, позывы в туалет и не всегда это проходит с наступлением встречи. Это очень мешает. Я уже всё проанализировала, и считаю, что это из-за гиперопеки и мировоззрения, которое мне передали родители(отец боится людей, сидит дома, выходит лишь на работу). Мне умом уже всё равно на кто что подумает и скажет, но все эти эмоции не уходят.
Скажите, в Вашей ли компетенции мне помочь, если я не могу расслабиться? Какова длительность терапии?
Я обращалась к психотерапевту, психологу, они не смогли помочь.
И что бы Вы могли посоветовать? Мне советуют гипноз, нлп, инп. А Вы как считаете?
Спасибо.

Read more

почему я не хочу секса

Почему я не хочу секса

Кирилл

Здравствуйте. Все началось 3 года назад. Мне тогда было 19 лет, я познакомился с одной девушкой, просто общался с ней, особо великих планов на нее не было, да и не особо она мне прям и нравилась. Но я вдруг начал замечать, что я ее просто не хочу (в плане секса), а еще через пару дней понял, что меня вообще секс перестал волновать. У меня была такая тревога, что я больше в жизни не буду сексом заниматься, что не буду больше получать того удовольствия и еще почему то зацикливался на той девчонке, и вот эти мысли постоянно были в голове, засыпал и про сыпался с ними. Душевные такие муки, но они переходили в физические, в груди что то болело, не что то конкретное, а просто тупая боль в груди и спине, сердце быстро билось, спортом перестал заниматься (не было сил). Пошел к врачу, объяснил всю ситуацию, он прописал таблетки и мне стало легче. Но секса не хотелось по прежнему, но это уже не доставляло таких неудобств, мне было по большей части все равно.

Так прошел год, потом армия, вот как полгода я пришел. Секса мне по-прежнему не хочется, да и девушки честно говоря с тех самых пор и не было, т.к.  в принципе не было необходимости (секса то я не хочу), так и побаивался, как у меня все сложится в постели. А когда из армии пришел, то заметил, что порно-видео меня возбуждает и немного успокоился решив, что с девушкой все будет нормально, ну во время секса. Еще должен сказать, что полгода после армии я ничего не делал, просто отдыхал, спал сколько хотел, делал, что хотел, тратил деньги которые заработал до армии.

И недавно познакомился с девушкой в соц.сети, красивая, общительная, но в жизни я ее не видел. И вот мне говорят, что через несколько дней я выхожу на работу (я искал эту работу, т.к. деньги уже заканчиваются), но работать честно говоря вообще не хочется. И вот я прихожу домой и переживаю те же ощущения, что были 3 года назад и опять начинаю зацикливаться на девчонке с которой недавно познакомился, но ведь даже не видел ее ни разу. Симптому очень похожи на те, что и 3 года, только не такие сильные и не постоянные, то проходит, то снова начинается. Боюсь, что будет хуже и станет как раньше. Я просто не понимаю из-за чего все это происходит, что мне теперь с девушками не общаться, потому что мне из-за этого плохо становится или из-за чего это и как с этим бороться? И можно ли что то сделать, что бы снова появилось желание заниматься сексом? Есть смысл записываться к вам на прием или это надо к другому врачу? Почему я не хочу секса?

Read more

как не принимать все близко к сердцу

Как не принимать все близко к сердцу

Анита

Добрый день. Я страдаю из за того, что я очень эмоциональный человек, на все происходящее я всегда реагирую очень ярко, в том числе и на негативные моменты: порой на незначительные (для окружающих) ситуации в работе, в личной жизни, я реагирую очень остро, как говорят, принимаю «близко к сердцу». Я старалась абстрагироваться, анализировать ситуацию, разбирать моменты и порой понимаю, что иногда я поспешно начинаю эмоционировать. Но ничего с собой поделать не могу. Эмоции берут вверх, переходя в бессознательный уровень. Появляется тревожность, нервозность, усталость и бессонница.
Это существенно мешает мне во всех аспектах жизни.
Очень прошу помощи. Как не принимать все близко к сердцу?

Read more

можно ли справиться с эпилепсией

Нарушение сна

Анастасия

Здравствуйте, хочу обратиться за консультацией по поводу сна
Началось все летом, я стала просыпаться регулярно в 3-4 часа ночи, иногда 5-6 утра, могла проснуться просто так, могла проснуться с какой-то болью в ногах и немением. Иногда удавалось сразу засыпать, иногда подолгу не получалось. Недавно произошло нарушение сна окончательно, я не могу засыпать раньше 4-5 утра, могу спать по 3 часа в сутки, весь день ходить сонной, но к ночи все опять повторяется. Ощущение, что мозг постоянно работает, слишком много мыслей, которые не дают успокоится. Плюс стала нервной, раздражительной, дикая апатия ко всему.
Не зраю что и делать и с чем это может быть связано.

Read more

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …