Как пережить потерю близкого

как пережить потерю близкого

Как пережить потерю близкого

Татьяна

Здравствуйте , я прошу о помощи!! Мне 29 лет есть ребёнок 6 лет.
4 года назад потеряла мужа, умер он не своей смертью, очень долго приходила в себя, были и панические атаки и страхи, ходила к психологам и по большей части мама меня вытащила из этого состояния, вроде только опять жить начала , стала заниматься любимым хобби ребёнку больше время уделять и чувствовать вобще жизнь. И вот в этом году в том же месяце когда умир муж умирает мой дед, у меня на глазах ему стало плохо, больница кома смерть. Я по началу держалась ,потом опять все по новой началось и плюс ещё страх смерти страх инсульта(от чего дед умер) лежала в лежку всю трясло, заставила себя сходить к психологу и неврологу выписали селектора и тералиджен , пропила, вернулась к жизни. И сразу опять беда , у бабули крыша поехала. Перевезли её к себе, всё толчемся в маленькой квартире. Я вобще видеть её не могла , она постоянно твердила о смерти о запахах трупных , мне казалось я сама схожу с ума. и недавно опять был стресс и меня вобще кудато понесло… Вобще не понимаю что со мной, постоянные навязчивые мысли, буд то разговор внутри меня , постоянно оцениваю своё состояние, не сошла ли ещё с ума, других тем в голове вобще нет, как приступ приходит это состояние + потеряла концентрацию , меня шатает , будто зрение стало хуже, + какие то мысли кто я? Что я? Ощущения очень страшные будто мой разум отделяется от тела . Страшное ощущение что я себя теряю.

Но самое главное что я очень хочу жить, пытаюсь бороться, бег утром, чтение книг, мотаю себя по делам.

Хочу лечь куда нить в клинику или санаторий, но есть одно но, не хочу зависеть от таблеток, не хочу вобще их принимать, хочу сама справится. Возможности пока ехать стационарно лечится нет, что делать? Как помочь себе? И что со мной происходит? Как пережить потерю близкого?

Отвечает психолог Анна Безингер

Добрый вечер, Татьяна!
То, что Вы описываете похоже на последствие травмы (смерть мужа), а потом повторная травма смерть деда и тяжелое состояние бабушки. Это объективно очень тяжелая ситуация. Как пережить потерю близкого? Очень важно, что Вы продолжаете вести достаточно активный образ жизни, ездить по делам, читать, бегать. Спорт часто помогает в том числе в таких ситуациях. Еще один вариант это хобби или какое-то другое интересное дело, которое увлекает. Но по Вашему описанию ситуации, мне кажется, что имеет смысл очно обратиться за консультацией к психологу, лучше всего клиническому, потому что, если есть нарушение концентрации, физиологические реакции и так далее, может понадобиться более серьезное лечение. Понятен Ваш страх попасть в зависимость от таблеток, однако, сейчас есть достаточно легкие средства, которые такой зависимости не вызывают, а кроме того процесс лечения всегда двухкомпонентный: медикаменты и психотерапия. Также психотерапевт помогает перестать принимать лекарства, чтобы это действительно не стало зависимостью.

Анна Безингер

Comments for this post are closed.

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …