Как разорвать круг нездоровых отношений

как разорвать круг нездоровых отношений

Как разорвать круг нездоровых отношений

Чертовка

Моя проблема тянется с детства. Ребенок Я всегда была ребенком предоставленным самой себе. Родительский контроль начался когда я решила построить семейную жизнь. Мама восприняла в штыки папе было все равно. Я отстояла свои отношения. мы с молодым человеком прожили 3 года потом просто тихо мирно разошлись. Но я чувствовала что у меня начинается депрессия. Я пыталась поговорить об этом с мамой на что получала ответ да как может быть у тебя депрессия. Я начала пытаться вылезти с этого состояния самостоятельно и опять попыталась построить отношения, но получилось только хуже. На этот раз я осталась одна с ребенком на руках.

Поначалу ребенок меня спасал. Но я вышла на работу когда ребенку было только 2 месяца. Днем я работала ночью сидела с ним когда он плакал. Доходило до того что я спала по 5 часов в неделю. тут у мамы на работе у ее коллеги случилась такая же ситуация. Она осталась одна с ребенком. Мама начала мне рассказывать что переживает за нее что у нее начинается депрессия. Я ей сказала что у меня тоже такое состояние. На что опять получила ответ. У тебя ребенок какая может быть депрессия. На 4 года я забыла о себе и жила работой и ребенком.

Пол года назад познакомилась с молодым человеком. Оказалось он сидит. Мы продолжили общение я даже ездила к нему, но вскоре узнала что помимо меня у него есть еще и бывшая жена которая к нему ездит. Мы разобрались он сказал что расстался с ней она даже мне это сообщение переслала. Но спустя 2 месяца я узнаю что он ходит на свиданки сразу же после того как я от него уезжаю. Я приперла его но он продолжает врать отрицать. говорить что его оболгали ни верь никому я люблю тебя жить без тебя не могу. И что самое противное я в какой то зависимости от него нахожусь и не могу самостоятельно от нее избавиться. У меня создается ощущение что у меня как ломка у наркомана. У меня возникают желания покончить с собой но я уже боюсь с кем то об этом говорить. Помогите мне в себе разобраться. Как разорвать круг нездоровых отношений?

Добрый день! Сочувствую вам и вашему состоянию — оно действительно тяжелое для вас, вне зависимости от того, согласна ли с этим ваша мама. Если у вас есть суицидальные мысли, я вас призываю не быть с ними в одиночку, а идти сначала к психиатру, чтобы диагностировать или исключить депрессию, а потом к психологу, чтобы разобраться с теми жизненными выборами, которые вы совершаете и прожить то, что самостоятельно прожить не получилось. Да и просто «побыть на ручках», пожаловаться, поплакать. Вообще, сочетание медикаментозного лечения депрессии и работа с психологом могут давать улучшение качества жизни.

В данном случае онлайн-помощь крайне ограничена. Я могу вас поддержать письменно, но здесь нужна регулярная поддержка и регулярные встречи с психологом.

Такое ощущение, что вы пытаетесь добиться признания и правды от тех людей, которые не способны на такое, не могут и не хотят вам это давать. А вы продолжаете надеяться.
Вы пишете, что родители вас игнорировали, и все равно требуете от мамы признания своей депрессии и серьезности состояния. Как будто без маминого согласия у вас действительно какая-то ерунда. Вы ждете признания своей вины от человека, который вам врет и отбывает наказание за нарушение закона. Предполагаю, что подобные ситуации возникали в детстве — потому что люди имеют тенденцию повторять привычные способы отношений и стремиться к завершению незавершенного.

К сожалению, все эти люди — неидеальны, они обычные и имеют ограничения. И часть взросления и большое облегчение — признать, что мама — не божество, а обычный человек. Что никакой парень не сможет обеспечить вашу потребность в любви и принятии, закрыть эту дыру. Тут помогает долгосрочная психотерапия, где вы получаете профессиональную поддержку и практически обучаетесь любить себя, заботиться о себе. Иными словами, тому, чему в детстве не научили.

На мой взгляд, настало время вам по-настоящему позаботиться о себе. И ваше обращение ко мне, на мой взгляд, очень здоровый шаг в этой ситуации — потому что вы обращаетесь к специалисту, который действительно может поддержать вас. Что вы чувствуете зависимость и интересуетесь, как разорвать круг нездоровых отношений. Я бы хотела вас поддержать в поиске психиатра и психолога, поэтому если вам нужны такие рекомендации, обращайтесь.

с уважением,
Евгения Булюбаш
практикующий психолог, гештальт-терапевт, Москва

Comments for this post are closed.

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …