Метка: карьера

формирование внутренней мотивации

Мотивация, успех и удовольствие. Семинар про формирование внутренней мотивации.

  • Надоело бесконечно откладывать и бояться ошибиться?
  • Устали обесценивать свои заслуги и стремиться к недостижимому идеалу?
  • Замучились оглядываться на оценку со стороны?

Приходите на семинар про формирование внутренней мотивации - "Как достигать успеха с удовольствием", чтобы узнать больше о том, на что вы способны и почувствовать внутреннюю мотивацию.

ЧТО БУДЕТ?

  • Информация (мини-лекция про психологию мотивации, про формирование внутренней мотивации)
  • Новый опыт, осознавание себя (упражнения при поддержке профессионального психолога)
  • Обсуждение, обмен опытом, поддержка (дискуссия, обратная связь)

О ЧЕМ?

МОТИВАЦИЯ

Почему я не могу начать с понедельника?
Надо ли заставлять себя и как?
Чем отличается усилие от насилия?
Вы сможете понять, какие сильные стороны есть у вас в процессе мотивации себя, и что еще нужно.

УСПЕХ

Что такое успех?
Что влияет на мой конкретный успех или неудачу? Могу ли я влиять на них?
Вы сформулируете, что для вас значит успех, реалистичен ли он, поймете зону вашего влияния.

УДОВОЛЬСТВИЕ

Почему я все время устаю и всегда недоволен собой?
Куда деть все эти чувства? Они делают меня несчастным/ой?
Вы сможете понять, какие чувства мешают вам на пути достижения целей, и зачем они нужны, сформулировать свой рецепт удовольствия.

ЧЕГО НЕ БУДЕТ?

  • Волшебных пенделей и "соберись, тряпок":), я думаю, с элементами насилия в процессе мотивации знакомы все и всем известно, насколько велико к ним сопротивление, и что работают они не очень долго. Поэтому будем работать не с насилием, а с усилием. 
  • Переворота всей жизни с ног на голову. Размеренность процесса  - залог здоровой перестройки организма, быстро - не всегда здорово, а иногда даже очень вредно. Наша лень, сопротивление, прокрастинация есть у нас не случайно, и если бабахнуть по ним ядерной бомбой, организм может остаться без защиты. Поэтому сначала важно выстроить ресурсы.
  • Процессам сопротивления часто сопутствует стыд, и нам кажется, что другие люди нас тоже осуждают и стыдят. Но это часто совсем не так. Процессы осуждения других поддерживать не будем. А будем обращать внимание на собственные чувства и поддержку, которую могут оказать одногруппники и ведущий.

 

ДЕТАЛИ

Группа: 10-15 человек,
Стоимость:- 1200 р
Дата: 20.08, сб. с 12.00 до 16.00, Москва (центр, место уточняется)
Ведущая: Евгения Булюбаш, психолог, гештальт-терапевт

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР

как достигать успеха

Как достигать успеха с удовольствием. 10 важных факторов мотивации

Как начать делать что-то, когда не хочется? Как перестать прокрастинировать? Как начать жить, если страшно? Почему кто-то добивается успеха, а я нет? Как достигать успеха с удовольствием? Если эти вопросы волнуют вас, вам наверняка интересно будет, из чего складывается мотивация достижений и как все-таки начать добиваться успехов. Эти 10 факторов самомотивации точно подскажут, в каком направлении двигаться. Read more

конфликты с коллегами

Конфликты с коллегами. Воровство

Эля

Здравствуйте, не знаю даже сюда мне обращаться или нет, но все же напишу. Вопрос по работе. Конфликты с коллегами. Я работаю в салоне красоты парикмахером,мне администратор предложить заработать деньги мимо кассы (воровство)Первые два раза я как то согласилась,но потом понела что не могу так поступать с начальницей,которая меня много раз выручала. Замучила совесть.

После я оказалась и теперь чувствую ,что обстановка вокруг меня изменилась ,начались козни в мою сторону (в деле ещё маникюрша и косметолог)Не знаю как поступить ?Не покидает мысль рассказать все начальнице .У неё сейчас трудное положение(у начальницы)и я не могу смотреть как каждый раз уходят деньги с кассы.При этом начальница жалуешься что нет клиентов, получаеться что под удар идёт и мой профессионализм Работать стало невозможно,не хочу терять работу мне там нравиться.

Прошу у вас совета как мне поступить стоит ли говорить об этом начальнице и как грамотно донести до неё эту информацию.Хотя есть камеры,неужели у начальницы не возникла мысль о воровстве и почему она не смотрит и судя поэтому я боюсь остаться крайней,но работать так дальше не могу это складываешься на качестве моей работе т.к я переживаю постоянно.Или я комунист. Помогите мне пожалуйста советом. Заранее спасибо.

Read more

гештальт терапия помогает при посттравматическом стрессовом расстройстве

Боюсь устраиваться на работу

Елена

Здравствуйте! Мне 23 года и я боюсь устраиваться на работу(. Я закончила после школы институт, работала продавцом в магазине косметики и то потому что туда пошла моя подруга, а мне так легче и не страшно.А одна я боюсь( Но я уволилась и сейчас с июня не работаю,так как подруги все работают и не с кем пойти устроиться((  Сейчас мне срочно нужна работа, но дело в том, что я боюсь устраиваться, боюсь собеседований, боюсь новых людей, особенно мужчин (причем я не могу объяснить почему). Если идти на собеседование к мужчине, то я сразу кладу трубку. Да и к женщинам редко дохожу. Назначаю собеседование и не дохожу. Самое главное я боюсь нового коллектива,что меня не примут и то что я буду делать ошибки и на меня будут орать и ворчать. Так жить я больше не могу и не хочу.
Как перебороть свой страх работы?
Заранее спасибо за ответ!

Read more

Что делать? Тупик

Майя

Здравствуйте!
Что делать если тупиковое состояние: не могу больше ходить на работу, от этого впадаю в депрессию. Просто устала от своих обязанностей и коллег. Скучно заниматься тем, чем занимаюсь, хотя работа и не пыльная, но монотонная. Выросла из нее давно, и мучаю себя уже долго — платят побольше чем многим знакомым, не придираются к отсутствию прописки, коллеги приятные люди… Но, обидно быть девочкой на побегушках, когда чувствую потенциал, но нет денег на переквалификацию… Я педагог по образованию, но по призванию совсем нет. Поняла это. И держусь подальше от школ. не терпима к детям. Работаю секретарем в крупной компании.
Вот желание встать и уйти, насовсем. Не могу уже здесь. От этого состояние и нервы не к черту. Но понимаю, что с трудом нашла в свое время что-то стоящее. А сейчас нелегкие времена… И особо поддержать с деньгами меня некому. Получается — остаюсь и схожу с ума. Помогите мне найти равновесие… дайте совет.

Read more

Wolfgang Staudt photo on Flickr

Реакция на критику

Сергей, 30 лет

— Подскажите, как с собой справиться — я работаю в хорошей компании и хочу там строить карьеру. Планирую идти на руководящую позицию и увеличивать долю ответственности. Есть одно но, которое сильно мешает – я очень остро реагирую на критику, и ни о чем другом некоторое время не могу думать. Если кто-то критикует мои действия, я сразу ухожу в себя, сжимаюсь, обижаюсь и не могу с собой справиться. А такого на руководящей роли будет гораздо больше. Мне нужно двигаться дальше, но тело меня подводит, и это меня сильно злит. Как справляться в таких ситуациях, подскажите конкретные шаги.

Read more

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …