Метка: психотерапия

можно ли справиться с эпилепсией

Нарушение сна

Анастасия

Здравствуйте, хочу обратиться за консультацией по поводу сна
Началось все летом, я стала просыпаться регулярно в 3-4 часа ночи, иногда 5-6 утра, могла проснуться просто так, могла проснуться с какой-то болью в ногах и немением. Иногда удавалось сразу засыпать, иногда подолгу не получалось. Недавно произошло нарушение сна окончательно, я не могу засыпать раньше 4-5 утра, могу спать по 3 часа в сутки, весь день ходить сонной, но к ночи все опять повторяется. Ощущение, что мозг постоянно работает, слишком много мыслей, которые не дают успокоится. Плюс стала нервной, раздражительной, дикая апатия ко всему.
Не зраю что и делать и с чем это может быть связано.

Read more

как захотеть жить

Как захотеть жить?

Человек

Здравствуйте. Мне 25. У меня есть работа ,где платят хорошо . Есть друзья . Есть родители . Но внутри  меня пустота . На работе мне не с кем поговорить и к концу дня одиночество съедает меня . Приду домой ,через не хочу пойду в тренажерный зал и опять домой . Иногда после работы иду в кафе ,где сижу в одиночестве . дома тоже не с кем поговорить . И лишь на выходных с друзьями бываю , но и с ними пустота . Вопрос такой . Как захотеть жить ? Как сделать чтобы невкусный торт стал вкусным?  Чтобы несчастный день стал счастливым. Как понять эту жизнь … у меня такое ощущение ,что я лишний в этой жизни . Что все вокруг иллюзия . Что все это страшный сон . Хочется заснуть и не проснуться

Read more

Самооценка

Мила

Здравствуйте.
Дело в том, что моя самооценка весьма в плачевном состоянии: я одинока. Я ощущаю перманентное одиночество, от которого просто невозможно избавиться. Да, у меня есть друзья, с кем я могу пообщаться, но практически никто не догадывается о том, что у меня внутри, а если кто и видит, то открещивается.
У меня за плечами две попытки изнасилования, одна из которых была вполне удачной для третьих лиц, — об этом не знает практически никто, из страха прослыть шлюхой или чем еще пострашнее.
У меня напряженные отношения с матерью — лет с 14 мне внимания уделялось практически никакого, от этого я отгородилась от нее, и вот, спустя пять лет она решила наверстать упущенное, да вот только никак — стена построена. Дома постоянное непонимание и начинающиеся истерики, напряжение.
Я расслабляюсь только в определенной компании, — ну, как — я надеваю маску веселости и ощущаю себя счастливым человеком, потому что вокруг меня люди, которым вроде бы не наплевать на мое состояние. Я счастлива в окружении.
Но стоит им уйти, как тут же все охватывает мрак.
Или стоит человеку влюбиться в эту нарочитую уверенность и веселость, как он тут же знакомится со мной настоящей и разочаровывается. Я — довольно замкнутый, избирательный человек в плане общения. А поэтому частенько засиживаю одна.
Но стоит кому-то ворваться в мое личное пространство, хотя бы немного пробыть там, так я таю, цепляясь за него, как могу, в судорожной боязни потерять. Начинаю сыпать неконтролируемым эмоциями и нежностью, которой человек просто пугается, выливаю на него добрую половину жизни, отчего он уходит, а я вновь погружаюсь в депрессивные мысли: я виню себя и свою несдержанность, а с другой стороны жалею саму себя, убеждаю, что он был недостоин такой, как я. Но все напрасно.
От этого всего мне тяжело строить отношения с кем-либо, в том числе и любовные. Я просто не знаю, что хочу получить от человека, — я хочу простой любви и готовить ему пирожки по выходным. И даже первые дни если общение складывается, то потом оно загибается под гнетом моей неуверенности и страха, что он уйдет, а я вновь останусь одна.

Я не люблю себя и ничего не могу с этим поделать. У меня везде стресс — как дома, так и в коллективе. Возможности переехать пока нет.
Как полюбить себя и понять, чего ты хочешь?

Read more

Kristina Alexanderson at Flickr

100 причин завести ребенка. О втором семинаре «Хочу ли я ребенка?»

Недавно, в рамках подготовки к женской группе про материнство, мы с Екатериной Пушкаревой провели второй семинар для тех, кто сомневается и ищет ответа на свои вопросы о материнстве. В группе из 12 участников и 2х ведущих мы делились своими историями, давали обратную связь, делали упражнение на осознавание потребностей участников.

Женская группа – это уникальная среда. Уже только тем, что все участницы и ведущие относятся к одному полу, она создает атмосферу поддержки. Мы признаем и поддерживаем друг друга в том, что все мы – женщины – можем сомневаться, задавать вопросы, просить помощи, находить единомышленников.  Это тема про признание своего женского круга. Read more

friends-holding-hands-636p

Секреты материнства — отчет о семинаре «Хочу ли я ребенка».

Вот и состоялся первый семинар по теме «Хочу ли я ребенка». Сразу скажу, мы взяли долгую паузу прежде, чем написать о впечатлениях, потому что тема очень глубокая.

У нас получился небольшой мастеркласс в камерной обстановке – трое участниц. И  каждая принесла с собой уникальную и очень женскую историю. Мы говорили о том, как может быть тревожно смотреть в будущее – и даже, если очень хочется стать мамой, неизвестность пугает. Затронули тему бездетной жизни и ее бонусов – когда важна собственная жизнь, и нет потребности в материнстве. Обсудили и сложную ситуацию, когда ребенок очень нужен, и есть желание стать мамой и дарить тепло, но нет рядом подходящего партнера. Мы познакомились, провели открытую консультацию и небольшую дискуссию. Read more

почему люди ссорятся

Почему люди ссорятся

Меня всегда интересовало, почему люди ссорятся.  Именно близкие — супруги и родственники. Не обсуждают, не аргументируют, а просто ругаются. Способов разнообразить жизнь, сделать ее повеселее – полно, но хороший бурный супружеский скандал наверняка будет в топ-листе. Потом я вышла замуж и как-то незаметно для себя вовлеклась в этот процесс. Успела и насладиться и утомиться от этого чудесного способа общения. Read more

путь психолога

Путь психолога

Путь психолога — всегда история. Грустная, веселая, тяжелая и легкая, в общем — живая. Мой путь психолога — это история моей жизни в переплетении с осмыслением событий, моей роли в них, моих выборов и моего сильного желания освободиться от груза идеальности, страха несоответствия и начать уже дышать, наконец.

У многих из нас есть такая реальность, которая когда-то в детстве сильно помогала, а сейчас значительно все осложняет, ну или местами.  У меня так точно было.

Кажется, что всю сознательную жизнь я жила в страхе и стыде.  В ожидании, что меня сейчас отругают. В страхе ошибиться. В преодолении и подвиге. Я боялась звонить по телефону – и стала журналистом. Журналистом, который оттягивает звонок настолько долго, насколько возможно. Но также страшно было и опоздать со сроками сдачи, поэтому я обычно все успевала. Мне было страшно, что статья плохая, поэтому я очень старалась, но все равно боялась, а вдруг отругают.  Еще было немножко вдохновения, оно было, да. Read more

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …