Метка: работа

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша

Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти правильного выхода. Я русская.Вышла замуж за взрослого грузина, была страсть, но любви с моей стороны не было, оч коасиво ухаживал, заботился обо мне, это и подкуптло.Можно сказать заменил отца, кот мне так не хватало.Мне было 17 ему 31, в 20 лет родила мальчика.Съемная квартира, стройка своего дома, маленький ребёнок, всё нас устраивало, были конечно ссоры, т к мы разочаровались в друг друге, он не совпадал с моим представлением о муже, а я не совпадала с его представлением о жене. Но был ребёнок и дом, и в целом мы смотрелись и смотримся нормальной семьёй. Официально мы расписаны уже 9 лет. Ребёнку тоже 9.Я домохозяйка у которой в данный момент едет крыша. Я не вижу свою жизнь без реализованности в работе, без общения с людми. Я зацикленна на каждодневных бытовых моментах.От этого стала злой, неудовлетворенной, портятся отношения с сыном. Про мужа вообще молчу. Я его просто ненавижу. Я несчастлива с мужем. Я становлюсь тупой, злой домохозяйкой. Муж обеспечивает семью, я за это конечно благодарна, но..я несчастна. Вы скажете, а что ты хотела, выскакивая за такого замуж? И вы будете правы, только поняла я это слишком поздно.

Развод тоже не выход, живём в не большом городе, он не даст жизни, ребёнком может шантожировать, те превратит мою жизнь ещё в больший кошмар. Уехать куда то, но ведь правильно люди говорят, от себя не сбежишь. Ребёнка с собой забирать, а кому он будет нужен, если мама с утра до ночи будет деньги заробатывать. А без ребенка ехать, это равносильно для меня и его тоже, что бросить и уехать за лёгкой жизнью. И прошу я Вас помоч мне выбратся из этого круга, не разрушая семьи.  Сейчас у меня депрессия. Муж не понимает, что же мне не хватает, одета, обута, накормленна и крыша над головой есть. А ещё хотела сказать, что сын ему тоже не нужен, как и жена, это чисто формальное, ведь все заводят жену и детей и он тоже завёл, что бы мы просто были. А что с нами делать он не знает. И когда мы о чём то просим, то он просто ругает нас. Занят он работой, своей раднёй и друзьями. С нами он отдыхать или не любит либо не умеет.  А ещё он говорит, что у них жены только дома сидят. У меня высшее педагогическое образование, заговорила с ним про мое трудоустройство, на что он ответил, все женщины которые работают, трахаются на право и налево. Говорит лучше сыном занимайся.А сын из за поввшенного негативного внимания с моей стороны становится не упровляемым. В нашей семье такое слово как любовь растоптано. Помогите вырватся из этого порочного круга. Заранее спасибо.

Read more

нравлюсь ли я коллеге

Нравлюсь ли я коллеге?

Лидия

Уважаемые психологи добрый вечер!
Хочется услышать взгляд со стороны…
Работаем с одним коллегой около 5 лет вместе, но в разных отделах..Он давно женат и имеет детей,хотя кольцо не носит.
Буквально недавно,месяца два с половиной назад я начала замечать, что про ходя мимо нашего отдела он частенько на меня поглядывает..Сначала не придавала этому значения…потом такие взгляды у нас участились…Было один раз даже такое, что он вышел из своего кабинета, а я в этот момент стояла у его кабинет и мы как вкопанные встали и секунд 10 стояли и смотрели друг на друга…
Бывало, что стоим на улице на расстоянии порядка 10-15 метров и он смотрит на меня и я стою смотрю на него, как вкопанные…могло длиться такое минутами…
И был даже один очень странный момент, как-то проходя мимо его кабинета, он выходил как раз, разговаривал по телефону, увидев меня, резко сделал шаг назад и закрыл за собой дверь, когда я прошла, через пару минут он потом вышел… Чувство, что испугался)))
Прошел месяц и я решилась сделать шаг, хотя бы с ним элементарно здороваться.. Два раза с ним поздоровалась, в итоге он теперь сам стал здороваться… Через какое-то время его взгляды прямые прекратились, т.е. если наши взгляды встречались, он быстро отводил взгляд….Но я всегда видела , как он смотрит исподтишка, когда я этого не вижу…
А вот , когда недели две назад я была в отпуске я решила зайти на страницу в соцсети, посмотреть… Естественно, там было отображено, что он женат итд. В гостях у него я отобразилась, в ответ он тоже зашел. И так было у нас пару раз) а когда я вышла из отпуска, его поведение совсем для меня стало не понятным… Он перестал смотреть, когда находимся вместе на улице (стоим курим), он постоянно копашиться в телефоне, лишь бы не смотреть, либо постоянно разговаривает и отворачивается, становится боком…
Я перестала первой с ним здороваться….Он сам здоровается, но как по графику-через день))) Если раньше проходя мимо моего стола, он когда здоровался-хоть как-то чуть-чуть поворачивал голову, то сейчас он проходит мимо моего стола и себе под нос бурчит :»Здрасти!»…Настолько тихо, что иногда приходится прислушиваться)
Я и не знаю, что теперь думать…
Мне симпатичен данный человек…. И признаюсь честно, не хватает его взгляда , но и одновременно не понятно, почему он стал так себя вести…Нравлюсь ли я коллеге?
Что я такого сделала…
Уважаемые психологи, очень жду объективный взгляд со стороны!

Read more

как сказать начальнику об увольнении

Как сказать начальнику об увольнении

Анастасия

Я 11 лет работаю педагогом, на последнем месте работы — 8 из них. Преподаю иностранный язык, но учебное заведение — среднее профессиональное, и моя дисциплина явно не в почете. Года четыре назад хотела уйти в языковую школу, но директор меня отговорил (сказал, что ценит мою работу и результаты, которые я демонстрирую, и дал понять, что возможен мой профессиональный рост и на прежнем месте работы). Но до сих пор ничего не изменилось по части карьерного роста. Правда, на год я «отлучалась в декрет». Уже год, как я работаю, стала педагогом высшей категории, прошла курсы повышения квалификации и стала призером нескольких профессиональных конкурсов.
Недавно узнала, что в заведении освободилась вышестоящая вакансия по должности, на которой я несколько лет назад работала даже на замене коллеги, но … отдали ее не мне. Очень обидно, учитывая, что коллега даже младше меня. Всё это дополняется тем, что повышение связано и с увеличением зарплаты, а моя зарплата весьма скромная.
У меня опять есть вариант уйти в другое учебное заведение. Оставила у секретаря заявление на увольнение, т.к. директора несколько дней не было. Заявление еще не подписано. Завтра иду к нему. Видимо, будет разговор. Как объяснить причины увольнения и что сказать? Как сказать начальнику об увольнении? Спасибо за совет.

Read more

поведение отца

Как научиться быстро работать

Елена

Здравствуйте! Как научиться быстро работать? Я оркестровый музыкант, 38 лет, замужем, двое детей, подрабатываю копирайтингом (написанием текстов для сайтов), в день пишу примерно 20 000 знаков без пробелов, трачу на это слишком много времени (например, сегодня начала сразу, как пришла с репетиции — около 12.00 — закончила около 20.00, и сильно устаю при этом (иногда даже теряю форму — память ничего не держит, все раздражает), а после отпуска (из-за понижения зарплаты у мужа) мне придётся увеличить дневную норму почти два раза. Можно ли как-то разогнать себя — научиться работать быстрее и дольше не уставать? Заранее благодарю.

Елена,

Вы очень много работаете, практически на износ, судя по описанию. Раздражение и сложности памяти связаны с очень высоким напряжением и загрузкой.

Человеческие ресурсы ограничены, и хотя какие-нибудь энергетики или препараты могут помочь организму разогнаться, эти ресурсы, таким образом, истощатся быстрее, и вы рискуете получить нервный срыв или какую-нибудь болячку. Потому что организм, если его не беречь — будет эти делать сам как может (обычно через болезнь). А если вы заболеете — то зарабатывать вообще не сможете. Именно поэтому, на мой взгляд, здесь очень важно позаботиться о себе — о своем отдыхе, здоровье. Поэтому ответить на вопрос » как научиться быстро работать »  при данных вводных я не берусь, — не хочу поддерживать саморазрушительные процессы.

В данном случае, чтобы дольше не уставать — нужно планировать свое время так, чтобы у вас всегда было время как минимум на отдых и сон, а также еду.

Для сохранения бюджета, думаю, стоит поискать еще какие-то варианты:

  • обсудить с мужем его действия по увеличению дохода семьи
  • посмотреть, где можно уменьшить потребление
  • изучить рынок — возможно, есть какие-то более денежные подработки

Вижу какую-то ловушку в том, что разрешение проблемы бюджета ложится только на вас — это семейный вопрос для совместного обсуждения с мужем и поиска разных ресурсов и выходов.

Очень сочувствую вам в вашей сложной ситуации и желаю удачного разрешения проблемы,

с уважением,
Евгения Булюбаш
практикующий психолог, гештальт-терапевт, Москва

формирование внутренней мотивации

Мотивация, успех и удовольствие. Семинар про формирование внутренней мотивации.

  • Надоело бесконечно откладывать и бояться ошибиться?
  • Устали обесценивать свои заслуги и стремиться к недостижимому идеалу?
  • Замучились оглядываться на оценку со стороны?

Приходите на семинар про формирование внутренней мотивации - "Как достигать успеха с удовольствием", чтобы узнать больше о том, на что вы способны и почувствовать внутреннюю мотивацию.

ЧТО БУДЕТ?

  • Информация (мини-лекция про психологию мотивации, про формирование внутренней мотивации)
  • Новый опыт, осознавание себя (упражнения при поддержке профессионального психолога)
  • Обсуждение, обмен опытом, поддержка (дискуссия, обратная связь)

О ЧЕМ?

МОТИВАЦИЯ

Почему я не могу начать с понедельника?
Надо ли заставлять себя и как?
Чем отличается усилие от насилия?
Вы сможете понять, какие сильные стороны есть у вас в процессе мотивации себя, и что еще нужно.

УСПЕХ

Что такое успех?
Что влияет на мой конкретный успех или неудачу? Могу ли я влиять на них?
Вы сформулируете, что для вас значит успех, реалистичен ли он, поймете зону вашего влияния.

УДОВОЛЬСТВИЕ

Почему я все время устаю и всегда недоволен собой?
Куда деть все эти чувства? Они делают меня несчастным/ой?
Вы сможете понять, какие чувства мешают вам на пути достижения целей, и зачем они нужны, сформулировать свой рецепт удовольствия.

ЧЕГО НЕ БУДЕТ?

  • Волшебных пенделей и "соберись, тряпок":), я думаю, с элементами насилия в процессе мотивации знакомы все и всем известно, насколько велико к ним сопротивление, и что работают они не очень долго. Поэтому будем работать не с насилием, а с усилием. 
  • Переворота всей жизни с ног на голову. Размеренность процесса  - залог здоровой перестройки организма, быстро - не всегда здорово, а иногда даже очень вредно. Наша лень, сопротивление, прокрастинация есть у нас не случайно, и если бабахнуть по ним ядерной бомбой, организм может остаться без защиты. Поэтому сначала важно выстроить ресурсы.
  • Процессам сопротивления часто сопутствует стыд, и нам кажется, что другие люди нас тоже осуждают и стыдят. Но это часто совсем не так. Процессы осуждения других поддерживать не будем. А будем обращать внимание на собственные чувства и поддержку, которую могут оказать одногруппники и ведущий.

 

ДЕТАЛИ

Группа: 10-15 человек,
Стоимость:- 1200 р
Дата: 20.08, сб. с 12.00 до 16.00, Москва (центр, место уточняется)
Ведущая: Евгения Булюбаш, психолог, гештальт-терапевт

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР

как достигать успеха

Как достигать успеха с удовольствием. 10 важных факторов мотивации

Как начать делать что-то, когда не хочется? Как перестать прокрастинировать? Как начать жить, если страшно? Почему кто-то добивается успеха, а я нет? Как достигать успеха с удовольствием? Если эти вопросы волнуют вас, вам наверняка интересно будет, из чего складывается мотивация достижений и как все-таки начать добиваться успехов. Эти 10 факторов самомотивации точно подскажут, в каком направлении двигаться. Read more

не могу расслабиться

Не могу расслабиться никогда

Инна

Здравствуйте, Евгения! Я не могу расслабиться никогда.
Мне 26 лет и примерно с 7 лет у меня срк (родители меня не водили к врачу и я сама начала обследоваться после 20 лет). В детский сад я не ходила, поэтому считаю, что поход в школу был сильным стрессом, сборы в школу, ответственность ничего не забыть и не опоздать и тп. Где-то с 17 лет к этому добавилась всд( перепады давления, головокружения, головные боли несильные, но раньше они отсутствовали полностью)- это я связываю со стрессом из-за недовольства внешностью, похудением. После этого у меня лет 7 было компульсивное переедание(справлялась самостоятельно, сейчас бывают редкие слабые приступы). С возрастом и сменой деятельности, а потом и жительства мне с одной стороны стало легче, с другой- всё равно всё осталось. Я очень зациклена на внешности, я перфекционист, я постоянно думаю и анализирую, анализирую и думаю. Я не могу расслабиться ни после алкоголя, ни во время секса. Слегка расслабляет шоколад, но это так, капля в море.

Я не умею реагировать на внимание(я симпатичная девушка, иногда откровенно одеваюсь, мне нравится внимание и одновременно я этого боюсь), мне страшно смотреть в глаза, заговорить с кем-то, разговаривать в компании и много чего ещё. Меня может трясти перед встречей, пот, позывы в туалет и не всегда это проходит с наступлением встречи. Это очень мешает. Я уже всё проанализировала, и считаю, что это из-за гиперопеки и мировоззрения, которое мне передали родители(отец боится людей, сидит дома, выходит лишь на работу). Мне умом уже всё равно на кто что подумает и скажет, но все эти эмоции не уходят.
Скажите, в Вашей ли компетенции мне помочь, если я не могу расслабиться? Какова длительность терапии?
Я обращалась к психотерапевту, психологу, они не смогли помочь.
И что бы Вы могли посоветовать? Мне советуют гипноз, нлп, инп. А Вы как считаете?
Спасибо.

Read more

мужчина комплексует

Не ценят на работе

Ирина

Не ценят на работе.
Здравствуйте!мне 27 лет.работаю в одной фирме 1,5 года в отделе кадров.До моего прихода кадропроизводство велось отвратительно,я начинала восстанавливать все практически с нуля.Навела порядок.Когда бывает свободная минутка ,помогаю немного бухгалтеру,до меня ей никто не помогал(которая либо отдыхает,либо отпросилась куда то и ее нет,либо ноет как она устала и что она за всех все делает).В последнее время она начала меня подкалывать (зачем мне такое высшее образование,ведь оно невостребованное,куда я потом пойду работать,разве что только продавцом и вообще мне надо учится работать).Я не спорю у меня есть небольшие ошибки в работе,бывает что то забываю(несущественное).Теперь у меня к ней большая неприязнь.Подскажите как мне с ней работать дальше?стоит ли вообще после такого помогать ей?

Read more

конфликты с коллегами

Конфликты с коллегами. Воровство

Эля

Здравствуйте, не знаю даже сюда мне обращаться или нет, но все же напишу. Вопрос по работе. Конфликты с коллегами. Я работаю в салоне красоты парикмахером,мне администратор предложить заработать деньги мимо кассы (воровство)Первые два раза я как то согласилась,но потом понела что не могу так поступать с начальницей,которая меня много раз выручала. Замучила совесть.

После я оказалась и теперь чувствую ,что обстановка вокруг меня изменилась ,начались козни в мою сторону (в деле ещё маникюрша и косметолог)Не знаю как поступить ?Не покидает мысль рассказать все начальнице .У неё сейчас трудное положение(у начальницы)и я не могу смотреть как каждый раз уходят деньги с кассы.При этом начальница жалуешься что нет клиентов, получаеться что под удар идёт и мой профессионализм Работать стало невозможно,не хочу терять работу мне там нравиться.

Прошу у вас совета как мне поступить стоит ли говорить об этом начальнице и как грамотно донести до неё эту информацию.Хотя есть камеры,неужели у начальницы не возникла мысль о воровстве и почему она не смотрит и судя поэтому я боюсь остаться крайней,но работать так дальше не могу это складываешься на качестве моей работе т.к я переживаю постоянно.Или я комунист. Помогите мне пожалуйста советом. Заранее спасибо.

Read more

обида на дочь

Обида на дочь

Татьяна

Я бабушка. дочь родила второго ребенка. ему три месяца. два года назад они купили в кредит квартиру. в настоящее время с финансами  возникли проблемы. они просят меня уволиться и помочь . дочь хочет выйти на работу. в настоящее время я приезжаю к ним часто. чем могу помогаю. но я боюсь соглашаться на это. старший внук жил до третьего класса со мной. они его не забирали и очень часто обижали меня. теперь боюсь повторения и понимаю кроме меня им некому помочь. как построить так отношения чтобы они избежать этих обид и раздражения с их стороны. не очень хочется писать о конкретных обидах все как у всех. очень прошу вашей помощи как правильно построить наши отношения если мне придется принять их предложение.

Read more

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …