Почему мне тяжело общаться с людьми?

тяжело общаться с людьми

Почему мне тяжело общаться с людьми?

Анна

Здравствуйте. Проблема в том, что я всегда молчу. Мне очень сложно налаживать контакты в жизни. Даже с родственниками. Друзья у меня были только в детстве, в подростковом периоде я как будто замкнулась в себе и мне стало тяжело общаться с людьми. Мне на это всегда указывали родители, окружающие. Меня такое положение расстраивает до слез. В любой компании молчу и никак не высказываю своё мнение, даже если есть что сказать. Просто все слова вылетают из головы, ни одной мысли. Многие считают меня странной, «немой», постоянно спрашивают почему грущу…при этом у меня есть молодой человек, подруги, коллеги по работе, с которыми я в отличных отношениях. Но,чтобы начать общаться, мне надо привыкнуть к человеку , спустя время я могу открыться и довериться. Такое чувство, что жизнь проходит мимо, без общения с окружающим миром я столько теряю. Мне кажется я тупею. Из-за постоянного смущения и неуверенности были проблемы в университете, хотя я всегда хорошо училась. Я всегда все дела оставляю на последний момент, тяну время перед каким то звонком или встречей. Может это моя особенность, но я не могу научится с этим жить, не принимаю себя такой. И изменить что то не могу. Откуда эта замкнутость я не понимаю. Почему мне тяжело общаться с людьми?

Здравствуйте, Анна!
Вы говорите, что вам тяжело общаться с людьми. Трудность в установлении контактов, застенчивость, чрезмерная обидчивость, опасение показаться смешным, получить отказ и оказаться не принятым — все эти симптомы являются спутниками заниженной самооценки. Как и другие характеристики личности, отношение к себе закладывается в детстве, в самых первых и важных для нас отношениях — в отношениях с родителями.

К сожалению, эти отношения часто складываются таким образом, что ребенок вынужден заслуживать любовь на которую он имеет право просто по факту своего существования. Для всех нас любовь окружающих является одной из важнейших потребностей, а для ребенка эта потребность витальная — малыш чувствует, что без маминой любви он просто не выживет. Формируется установка: чтобы меня любили (чтобы я выжил) мне нужно доказать маме, что я достоин ее любви; постоянно нужно демонстрировать ей все новые и новые достижения. Вырастая и становясь родителем такой человек переносит такое искаженное представление о любви дальше, своим детям. Критикуя, сравнивая и, тем самым унижая, своего ребенка родители способствуют формированию у него заниженной самооценки. Критика окружающих становится нормой. Избежать чрезмерного унижения со стороны родителей можно, если начать критиковать самому себя. Часто заниженную самооценку сопровождает ощущение бессилия, неспособности управлять собственной жизнью.

Восстановление уважительного отношения к себе — не быстрая и не легкая работа, которая заключается в постепенном безоценочном, внимательном и уважительном узнавании себя, принятии своих сильных и слабых сторон, с пониманием, что одни являются продолжением других. Важно обращать внимание на баланс между хочу и надо (т. е. хочет кто-то другой), определяющим выбор вашего поведения. На этом пути большую помощь Вам мог бы оказать человек, способный безоценочно принимать Вас такой, какая Вы есть сейчас.
Удачи Вам!

С уважением,
Щербинин Владимир, психолог, гешатальт-терапевт.
Индивидуальные консультации и работа с семейными парами, консультирование по Skype
+7 (916) 812-12-26

Comments for this post are closed.

Умерла собака — что делать

Helen Добрый день. Два дня назад умерла собака — что делать ? Её сбила …

несчастлива с мужем

Несчастлива с мужем

Даша Здравствуйте, прошу помощи, т к в таком состоянии не могу найти …

ребенок не убирает игрушки

Ребенок не убирает игрушки

Оля Здравствуйте! у меня дочка 3-х лет , не слушается, груба, дерзка, …